跑，就对了！

默默无闻的女孩

如何站上世界级领奖台

她的秘诀只有一个字——

跑

如果说人生是一场马拉松，倒不如说它像一场越野跑，因为越野跑它的距离更长，未知数更多，就像你不知道明天会发生什么一样。

你好，我是姚妙，是一名田径运动员。我是从2012年开始跑步的，到今年已经8年了。

2018年，我参加了UTMB环勃朗峰超级越野跑耐力赛。它是世界上难度最高的极限越野跑赛事之一，我成为了这项比赛夺冠的第一个中国女选手。

UTMB分了很多个组别，我参加的是ccc组。它的全长是101公里，爬升是6100米，起点设置在意大利，途经瑞士，终点在法国，我跑了11个小时57分钟。

在80公里左右的地方，有一个很大的下坡，到一半的时候我就感觉有点头晕。因为这种极限耐力赛对身体的消耗是很大的，我当时有点着急，就把包里所有的能量胶全部吃掉，然后走了很长一段路才缓过来。

在过终点线的那一刻，我非常激动，因为我让更多人看到了中国人可以站在越野跑的最高舞台。

2019年的UTMB，当时跑到库马约尔，就是在90公里多一点的地方，我的眼睛就开始出现问题，感觉里面被一层白色的东西挡住了，看不清楚东西。后来也是因为身体情况不好，在跑到100多公里的时候被劝退了。

我在2019年退赛的场数是比较多的，因为2018年参加比赛的频率很高，导致身体体能下降。大家跑步要尽量去享受跑步中的乐趣，在身体不舒服的情况下，或者是达到极限的时候，一定要正视自己身体的承受能力。

在认识我男朋友祁敏之前，这些都是靠我自己硬撑过来的。后来认识了他以后，他会鼓励我，说运动员都会经历受伤这个阶段。他说：“你现在还年轻，不要着急，我们慢慢来，以后要走的路还很长，我们要在这条路上面走很远。”

他既是我的男朋友，也是我的教练。在生活或训练中，他都对我有很好的引导作用。很感谢跑步这项运动，让我们遇到了彼此，在一起相识相伴。

今年的UTMB目前已经取消了，如果没有取消的话，我个人还是很想去参加的。不一定要拿到冠军，但是我想要把它跑完。

我很想回到赛场上，因为喜欢那种感觉，喜欢那种气氛。训练的时候，很多时候会很痛苦，有时候找不到原因：为什么要这么痛苦？为什么要一直跑？为什么要把自己搞得这么难受？但是当我比赛的时候，我感觉我找到了一切的答案。

现在提倡全民健身，就是健康的重要性。健康直接影响到我们的工作，我们的生活，所以我希望大家可以动起来，让自己更强壮、更健康。

其实跑步很简单，不限制场地，不限制装备，只要有一条路，有一双跑鞋就够了。对我来说，跑步已经成为我的一种生活方式。

文明其精神，野蛮其体魄，我一直在路上。

“首个中国女冠军”

环勃朗峰超级越野跑耐力赛

她用11小时57分跑完101公里

成为第一个夺冠的中国女选手

“越野跑世界第一”

超级越野世界巡回赛

总分排名女子世界第一

她做到了

“95后拼命三娘”

一年比赛20多场

每天拉练20多公里

是她的生活日常

八年长跑路

她遭遇伤病又再度出发

就像人生路

任何时候都可以是起点

一双跑鞋 一条路

这是最简单的运动

但说跑就跑

往往又是最难的决定

全民健身日即将到来

一起跑起来！